ENTENTE SPORTIVE DE SAINS/ST FUSCIEN : site officiel du club de foot de SAINS EN AMIENOIS - footeo

Les petits désagréments du sport (Les Courbatures)

a) Description
Les courbatures sont des signes de la fatigue des muscles. Elles apparaissent après l’effort, quelques heures après, le lendemain ou même deux jours après. La douleur n’est pas très précise, et on apprend à la reconnaître avec la pratique. Le muscle est comme « coloré » par la douleur, laquelle n’est en général pas insupportable et rend juste les mouvements un peu gauches. On sent le douleur en faisant des mouvements, même légers, qui étire le muscle. Plus la courbature est importante, plus le muscle est sensible aux mouvements.

b) Comment soigner une courbature ?
Une courbature ne se soigne pas. Comme la crampe, elle disparaît toute seule avec le temps, au bout de un ou deux jours. Pour favoriser sa disparition, il faut bien s’alimenter, boire suffisamment, s’étirer doucement, et éventuellement faire du sport légèrement, sans forcer. Les personnes qui pratiquent le sport régulièrement en font souvent alors qu’ils ont encore des courbatures. C’est possible, et cela n’entraîne pas de dommages pour le muscle.

Infos tirées du site internet http://www.sportmedecine.com/


Emilie Dumange est devenu membre 4 mois
Dylan Leroy est devenu membre 6 mois
Adrien Duquesne est devenu membre 6 mois
Baptiste Ttrnt est devenu membre 7 mois
ESSSF vient de remporter le trophée 150 membres 7 mois
Antoine Bogner est devenu membre 7 mois
Vincent Billard est devenu membre 8 mois
Miguemix Miguemix a répondu au sujet Effondrement tribune à la Licorne 9 mois
NOTRE EQUIPE DE FUTSAL S'INCLINE FACE AU LEADER 12 mois
Bonne année 2023 1 an
DES BETISES A CAMBRAI 1 an
AU DELA DE NOS ESPOIRS ! 1 an
DOMICILE CLEAN et POINT BAR 1 an
Gabriel SIX est devenu membre 1 an
Yoan Legris est devenu membre 1 an

DEVISE DE L'ESSSF

"Celui qui renonce à devenir meilleur cesse déjà d'être bon"