ENTENTE SPORTIVE DE SAINS/ST FUSCIEN : site officiel du club de foot de SAINS EN AMIENOIS - footeo

Les petits désagréments du sport (Les Courbatures)

a) Description
Les courbatures sont des signes de la fatigue des muscles. Elles apparaissent après l’effort, quelques heures après, le lendemain ou même deux jours après. La douleur n’est pas très précise, et on apprend à la reconnaître avec la pratique. Le muscle est comme « coloré » par la douleur, laquelle n’est en général pas insupportable et rend juste les mouvements un peu gauches. On sent le douleur en faisant des mouvements, même légers, qui étire le muscle. Plus la courbature est importante, plus le muscle est sensible aux mouvements.

b) Comment soigner une courbature ?
Une courbature ne se soigne pas. Comme la crampe, elle disparaît toute seule avec le temps, au bout de un ou deux jours. Pour favoriser sa disparition, il faut bien s’alimenter, boire suffisamment, s’étirer doucement, et éventuellement faire du sport légèrement, sans forcer. Les personnes qui pratiquent le sport régulièrement en font souvent alors qu’ils ont encore des courbatures. C’est possible, et cela n’entraîne pas de dommages pour le muscle.

Infos tirées du site internet http://www.sportmedecine.com/


scholes80 a pronostiqué LOTO FOOT 2017/2018 environ 23 heures
flav6 a pronostiqué LOTO FOOT 2017/2018 3 jours
COUPE DE LA SOMME FEMININE 4 jours
Tigre, Dimitri Avril et 3 autres personnes ont pronostiqué LOTO FOOT 2017/2018 4 jours
LOTO FOOT 2017/2018 : nouvelle journée 6 jours
scholes80 a pronostiqué LOTO FOOT 2017/2018 9 jours
LES COUPES DE SOMME EN MODE COUPE D'EUROPE LE MERCREDI 10 jours
flav6 a pronostiqué LOTO FOOT 2017/2018 11 jours
Quentin Gallous Alcantara, Dimitri Avril et 2 autres personnes ont pronostiqué LOTO FOOT 2017/2018 12 jours
REPRISE APRES 3 MOIS A L'ARRET ? et COURAGE DIM ! 12 jours
LOTO FOOT 2017/2018 : nouvelle journée 13 jours
scholes80 a pronostiqué LOTO FOOT 2017/2018 15 jours
flav6 et Quentin Gallous Alcantara ont pronostiqué LOTO FOOT 2017/2018 16 jours
ENCORE ET ENCORE 16 jours
Tigre et VINCH 17 ont pronostiqué LOTO FOOT 2017/2018 18 jours

Aucun sondage